Aku ingin membantu menjaga kesehatanmu, kamu tahu, tentang buah jeruk.
Kebanyakan dari kita memotong jeruk, memotongnya menjadi potongan-potongan kecil, menancapkan gigi kita ke dalamnya, mengunyah jeruk itu, dan menghisap jusnya.
Dan percayalah, itu enak, tapi aku ingin kamu melihat di buah jeruk, di antara kulit dan jeruk yang kamu kupas. Itu putih di dalam, itulah yang disebut “pith”.
P-i-t-h, itulah pith, itu adalah keajaiban di balik jeruk ini. Nah, pith putih ini tidak pahit seperti yang kamu kira, tidak seperti jeruk bali, lemon, atau jeruk nipis, tapi ini penuh dengan serat yang baik, serat yang sehat.
Manfaat Serabut Putih Kulit Jeruk
Menurunkan Kolesterol Jahat
Ini akan menurunkan kolesterol jahatmu, meningkatkan kolesterol baikmu. Ini penuh dengan vitamin C. Tahu apa?
Jika kamu tidak memakan pith itu, kamu menghilangkan 50 persen vitamin C dalam jeruk itu dari tubuhmu.
Menguatkan Pembuluh Darah
Ini mengandung flavonoid yang beragam, termasuk hesperidin. Ini membantu pembuluh darahmu tetap kuat dan berfungsi lebih baik dengan mengurangi peradangan.
Ini juga mengandung neurynginin, yang merupakan antioksidan yang mengurangi peradangan. Ini mengurangi karbohidrat di saluran pencernaan, mencegah lonjakan cepat gula darah, dan dengan demikian membantu insulin bekerja lebih efisien.
Meningkatkan Kontraksi Limfatik
Nah, pith putih ini juga mengandung bahan kimia khusus yang disebut diasmine yang meningkatkan mikrosirkulasi di tubuh dengan meningkatkan kontraksi limfatik.
Sistem limfatik adalah sistem peredaran terbesar di tubuh kita, dua kali lebih besar dari sistem peredaran darah kita.
Tetapi sementara sistem peredaran darahmu memiliki jantung untuk memompa dan membersihkan darahmu secara otomatis, sistem limfatikmu sama sekali tidak memiliki pompa bawaan.
Dan ini sangat penting, jadi satu-satunya cara agar limfatik itu bergerak melalui sistemmu adalah dengan gerakan, kontraksi otot, latihan, dan pijatan.
Efek Anti Inflamasi, Anti Tumor dan Mencegah Pembekuan Darah
Jeruk ini mengandung lebih dari 170 fitonutrien yang berbeda dan lebih dari 60 flavonoid, banyak di antaranya telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi, anti-tumor, dan menghambat pembekuan darah, serta efek antioksidan yang kuat.
Baca juga tentang rahasia membuat krim kulit jeruk.
Baik Bagi Pengaturan Berat Badan
Dan pith jeruk ini memiliki efek yang bermanfaat pada pengaturan berat badan dan sindrom metabolik, yang merupakan kombinasi faktor risiko stroke, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Jadi, ini sebenarnya dapat membantu mencegah penyumbatan arteri dan serangan jantung.
Tolong bagikan artikel ini kepada teman-teman dan keluargamu, tinggalkan komentar di bawah, karena akan ada banyak komentar, dan yang paling penting, buatlah hari ini menjadi hari yang indah.
dari Dr. Alan Mandel.
