15 Snack Sehat dan Praktis untuk Anda yang Super Sibuk

Suka ngemil tapi ingin cemilan yang sehat dan tetap langsing? Bagaimana caranya? Beberapa contoh dalam daftar ini akan mempermudah pilihan anda. 15 Snack Sehat dan Praktis Sebelum makan siang Makan campuran karbo berkualitas dan protein agar berenergi sepanjang pagi. Tambahkan buah untuk warna dan pasokan antioksidan. Buah anggur, biskuit cracker ( plain) dan susu kedelai

6 Tips Ringkas Meredam Hipertensi

Jika Anda mengalami hipertensi dan sedang berusaha munurunkan tekanan darah Anda, berikut ini ada informasi yang mungkin bermanfaat yang saya dapat dari artikel majalah kesehatan lama yang menurut saya masih valid untuk diikuti. Berikut ulasannya : Hipertensi atau tekanan darah tinggi, jika dibiarkan dapat membahayakan keselamatan seseorang. Kehadiran hipertensi sering tanpa gejala. Pengidap tekanan darah

Belajar dari Pengalaman Subiantoro Mengendalikan Hipertensi

Pengalaman-mengendalikan-Hipertensi

Bagi Subiantoro hidup dimulai sejak umur 40 tahun tidak berlaku. Baginya life begin at 60. Subiantoro sangat mensyukuri hidupnya karena sampai usia 60 tahun kondisi tubuhnya yang tetap prima. Namun memasuki usia 60 tahun, menurut penuturannya, kondisi tubuhnya tiba-tiba berubah..tidak seperti biasanya saat jalan pagi bersama isteri, tiba-tiba badannya pusing, seperti nya bumi mau terbalik. Akhirnya Subiantoro

6 Langkah Mengukur Tekanan darah secara Mandiri di Rumah

Cara-mengukur-tekanan-darah-secara-mandiri

Memeriksa tekanan darah secara benar dan mandiri di rumah merupakan hal utama yang perlu diketahui seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi. Menurut Dr Tan, seseorang yang diperiksa darahnya oleh tim medis, misalnya di dokter bisa lebih tinggi hasil pemeriksaan darahnya, karena sudah khawatir atau stres terlebih dulu saat menghadapi dokter atau perawat berkerah putih. Jika

Langkah Awal Menangani Tekanan Darah Tinggi

Menangani Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan penyakit kronik yang sering diderita oleh orang dewasa. Kondisi ini bukan penyakit jantung tetapi mengenai pembuluh darah arteri. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu dari 3 faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Dengan mengendalikan tekanan darah juga dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit ginjal. Tekanan darah yang dikendalikan sedini mungkin dapat mengurangi

Langkah Awal yang Perlu dilakukan Saat Gangguan Pencernaan

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan ini berupa sakit perut yang diakibatkan oleh makanan. Kondisi ini mudah dihindari atau diatasi, dan jarang serius. Namun bagaimanapun juga, kondisi ini dapat menjadi gejala gangguan yang lebih serius (misalnya ulkus peptikum, batu empedu, kanker lambung) Gejala Gangguan Lambung Rasa tidak nyaman atau sakit perut ringan atau berat Nyeri ulu hati (rasa seperti

Langkah Awal Menangani Penyakit Cacar Air

Cacar Air

Cacar cair merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus dan ditandai dengan munculnya bercak dan bintik kemerahan gatal yang tampak seperti lepuhan, disertai dengan gejala yang menyerupai flu.  Biasanya penyakit ini ringan pada masa kanak-kanak, menjadi berat pada bayi, dewasa dan orang-orang dengan gangguan sistem imun. Cacar air biasanya ditularkan melalui percikan (droplets) saat batuk, bersin atau