Tips Cantik Alami Dengan Yoga

By | August 26, 2016

Yoga

 

Siapa wanita yang tidak mau tampil cantik dan sehat secara alami. Banyak dari antara wanita yang rela mengeluarkan jutaan rupiah agar tampak cantik dan sehat. Namun sebenarnya ada cara yang relatif mudah dan murah yang dapat dilakukan setiap hari untuk memperoleh hasil yang cantik dan sehat alami dan bisa dilakukan sendiri dari rumah dengan melakukan yoga.

Yoga sudah dikenal selama ratusan tahun oleh masyarakat India, dan dikenal memiliki sejuta manfaat untuk kesaehatan manusia termasuk untuk menjaga kecantikan alami para wanita. Selain itu Anda juga dapat memiliki tubuh yang sehat ramping dan penampilan Anda akan tampak lebih segar, apabila Anda melakukan olah raga yoga ini secara teratur.

Yoga adalah latihan meditasi yang bertujuan untuk menjaga kesehatan. Berikut ini sederet manfaat yoga untuk kesehatan :

  • Melangsingkan tubuh. Olah raga ini mampu membakar lemak secara efektif dan sebanding dengan melakukan senam aerobik.
  • Menghilangkan stress. Bermeditasi dapat membantu menghilangkan stress dan beban pikiran selama bekerja atau masalah pribadi, sehingga pikiran kita menjadi lebih tenang. Pikiran yang tenang dan pikiran yang terkontrol akan memancarkan inner beauty seseorang sehingga aura baik akan memancar dan wajah jadi terlihat awet muda.
  • Latihan pernapasan pada yoga membuat tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang maksimal, termasuk kulit wajah. Dengan pasoka oksigen yang baik pada jaringan kulit kita, wajah kita akan terlihat lebih berseri, kencang dan cantik.

Berikut ini adalah langkah mudah senam yoga wajah yang dapat diikuti semua orang :

  1. Dahi

Tempelkan kedua jari di dahi kemudian tekan dahi Anda (jangan terlalu keras) dan buat pijatan dengan gerakan memutar selama 30 – 60 detik agar otot-otot menjadi rileks.

  1. Pangkal Rahang

Tempelkan 2  jari di pangkal rahang kemudian tekan pangkal rahang denga lembut dan lakukan pemijatan dengan gerakan memutar selama 30 – 60 detik

  1. Gerakan Rahang

Gerakan rahang Anda ke kanan dan ke kiri dari lambat ke cepat selama 30 – 60 detik.

  1. Kedua Sisi Hidung

Tempelkan kedua jari ke sisi hidung Anda kemudian tekan dan lakukan pemijatan dengan gerakan memutar atau naik turun selama 30 – 60 detik.

  1. Lidah

Julurkan lidah Anda sepanjang-panjangnya selama 3 detik dan ulang-ulang gerakan ini selama 30 – 60 detik

  1. Bawah Mata

Dengan menempelkan kedua jari pada bawah kedua mata kemudian ketuk dengan jari Anda secara perlahan dan lembut selama 30 – 60 detik.

Anda bisa melakukan senam yoga untuk wajah ini setiap bangun pagi untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jika rutin dilakukan, kulit wajah Anda akan lebih kencang, berseri dan tampak awet muda. Bagi kaum pria yang mau mencobanya, Anda jangan sungkan karena senam ini bisa dilakukan oleh semua orang.

Demikianlah tips agar sehat dan cantik secara alami dengan Yoga, semoga tips di atas bermanfaat..

(Marthika)

 
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *